Les Etats-Unis classent les meilleurs plans d’alimentation

On estime que des dizaines de millions d’Américains vont frapper le gymnase et purger leurs garde-manger ce mois-ci dans l’espoir de réduire les kilos et d’améliorer leur santé pour la nouvelle année. Mais le régime alimentaire qu’ils choisissent peut influencer leur succès.

 

C’est là que la liste des meilleurs régimes alimentaires des États-Unis et du World Report vise à aider. Le site Web de conseils aux consommateurs a publié son rapport annuel sur ce qu’il juge les 38 meilleurs plans de régime à travers neuf catégories, y compris les programmes qui sont idéales pour la perte de poids rapide et la saine alimentation, ainsi que ceux qui sont plus utiles pour les personnes sujettes au diabète et Une maladie cardiaque.

 

Dans son rapport de 2017, parmi les meilleurs régimes globaux, US News a classé le régime DASH n ° 1 pour la septième année consécutive, suivi par le régime méditerranéen, qui a grimpé de l’emplacement no 4 l’an dernier, selon un communiqué de presse. Le régime de Mental est venu en troisième place, en baisse de deuxième en 2016. La quatrième place a consisté en un lien à quatre voies entre le régime Flexitarian, le régime de Mayo Clinic, le régime de TLC et les observateurs de poids.

 

Pour compiler la liste, US News a mené un sondage auprès de nutritionnistes américains estimés, de spécialistes et de conseillers en diététique pour analyser la probabilité d’un régime alimentaire donné entraînant divers résultats pour la santé et dans quel laps de temps.

 

Parmi les régimes commerciaux, le régime de la clinique de Mayo – qui suit une pyramide alimentaire unique – a classé premier, tandis que le système Point-basé de Weight Watchers a pris la première place pour le meilleur régime de perte de poids. Pour la perte de poids rapide, les Nouvelles des États-Unis ont attaché Weight Watchers et le programme HMR, qui utilise des substituts de repas avec des fruits et légumes supplémentaires, dans la tranche n ° 1.

 

Le régime top-rated, le régime DASH, vise à prévenir l’hypertension en conseillant aux disciples de donner la priorité à manger des fruits, des légumes, des grains entiers, des protéines maigres et des produits laitiers faibles en gras et éviter les sucreries, la viande rouge et le sel excessif. Le régime DASH peut conduire à la perte de poids, et également classé comme un régime top pour les personnes sujettes au diabète et aux maladies cardiaques.

 

«Nos meilleurs classements de régime fournissent les millions de personnes autour du monde qui cherchent à faire un changement de mode de vie un endroit pour avoir  leurs buts de santé et de forme physique», Angela Haupt, rédacteur en chef adjoint de la santé aux Etats-Unis Nouvelles, a indiqué dans le communiqué. «Les meilleurs régimes offrent à chaque personne la possibilité d’évaluer quel régime fonctionnera le mieux pour eux et leurs besoins particuliers: en plus des classements et des données, nous proposons un profil détaillé de chaque régime, ainsi que des exemples de journaux et de recettes alimentaires.

 

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